아삭한 식감의 오이 요리, 오이 샌드위치 쉽게 만드는 법

오이 샌드위치 추천하는 이유 여름 제철 야채인 오이로 샌드위치를 만든다니, 조금 생소하실 수도 있는데요. 유럽에서는 크림치즈 바르고 생 오이를 끼워서 샌드위치를 자주 만들어 먹더라구요. 오이는 식감이 좋아 샌드위치로 만들면 특유의 아삭함 때문에 더 맛있게 느껴지고 시원한 청량감이 있어 좋더라구요. 여름에 어울리는 오이샌드위치, 이렇게 한번 만들어보세요! 오이의 효능 1. 칼로리가 낮고 포만감이 있어 다이어트에 도움 2. 오이 껍질에는 섬유질이 풍부해 장건강 유지에 도움 3. 디톡스 효과로 체내 독소를 밖으로 배출해 해독 작용에 도움 4. 수분이 풍부해 피부 보습 및 트러블 진정에 도움 오이 샌드위치 재료 오이 1/2개 식빵 2쪽 크림치즈 소금 후추 오이 샌드위치 만드는 법 오이 1/2개는 반을 가른 후 ..