오이가 통으로 들어간 참치 오이 김밥 레시피

참치 오이 김밥 추천하는 이유 오이는 특히 여름철에 섭취하면 수분 보충에 도움이 되는 식품 중 하나에요. 오늘은 오이를 통으로 넣어서 고소한 참치 오이 김밥을 싸봤어요. 참치의 약간의 비린맛을 오이가 잡아줘서 개운하면서 깔끔한 맛이 특징이랍니다. 참치 오이 김밥은 간이 세지 않아 저염 식단을 하시는 분들께도 좋은 메뉴가 될 거에요. 여름철에 먹으면 좋은 오이로 쉽고 간단한 참치 오이 김밥을 만들어보세요. 오이, 다이어트 효능 오이는 1개당 약 10kcal로 저칼로리 식품이나, 수분 함량이 많아 비교적 오랫동안 포만감을 느낄 수 있습니다. 따라서 오이를 반찬 대용으로 먹거나 간식으로 먹으면 다이어트 시 체중감량에 효과적이겠죠. 오이는 섭취시 익혀먹는 것보다 생으로 먹는 게 영양소 손실 없이 건강히 먹을 수..