메추리알 반찬, 꽈리고추 메추리알 장조림 맛보장 황금 레시피

메추리알 장조림 추천하는 이유 메추리알은 계란과 비슷한 영양 성분을 가지고 있어요. 대신 사이즈는 계란보다 훨씬 작아서 텁텁하지 않고 부담없이 먹을 수 있죠. 그래서 메추리알 장조림은 어느집에서나 항상 인기 반찬인 것 같아요. 오늘은 아주 쉽지만 맛있게 메추리알 장조림 만드는 방법을 소개해 드립니다. 꽈리고추를 넣어 매콤하게 톡 쏘는 맛이 일품이에요. 메추리알의 효능 1. 단백질이 풍부하고 필수 아미노산이 함유 2. 계란보다 비타민 A 함유량이 높으며 눈건강 개선에 도움 3. 콜레스테를을 조절하는 영양소인 콜린이 풍부해 심혈관 질환 및 지방간 개선에 도움 4. 레시틴 성분이 풍부하여 뇌기능 개선 및 치매 예방에 도움 꽈리고추 메추리알 장조림 재료 메추리알 30개 꽈리고추 10개 물 450ml 설탕 1/2..