담백한 다이어트 두부요리 두부계란전 만드는 법

두부계란전을 추천하는 이유 두부와 계란은 대표적인 단백질 식품으로 체중관리나 건강관리 면에서도 매우 유용해요. 오늘은 이 두가지 재료를 넣고 두부계란전을 만들어 봤어요. 두부는 보통 구워먹거나 조림을 하는 경우가 대부분인데 오늘은 고소하고 담백하게 구워먹는 레시피랍니다. 두부에 계란까지 곁들여 든든하고 영양만점인 두부계란전, 이렇게만 만들어 보세요. 두부계란전 재료 두부 1모 계란 2개 옥수수 통조림 당근 1/4개 두부계란전 만드는 방법 1. 당근 잘게 썰기 2. 두부를 볶아 수분날리기 3. 계란을 풀고 두부와 섞기 4. 3의 계란반죽을 팬에 익히기 당근은 1/4개 정도 준비하여 잘게 다져주세요. 두부 1모는 팬에 넣고 약불로 달달 볶아서 수분을 최대한 날려주세요. 처음엔 물기가 많아도 점차 볶아주면 수..