초간단 토마토 계란 볶음 만드는 법. 다이어트 추천 레시피

토마토 계란 볶음을 추천하는 이유 토마토를 익혀먹는 것은 아직 생소하게 느껴질 수도 있는데요. 저는 몇년 전 토마토 계란볶음을 접한 후 생각보다 너무 맛있어서 다이어트 뿐 아니라 그냥 반찬으로도 자주 만들어 먹어요. 물론 생 토마토도 신선하고 건강하지만 토마토를 더욱 맛있게 먹는 방법은 바로 구워먹는 거에요. 토마토를 구우면 토마토의 자연스러운 단 맛이 올라와서 감칠맛이 생겨요. 그리고 채즙도 더 풍부해지죠. 그래서 볶은 토마토가 맛있어지는 것이랍니다. 대신, 볶을 때 겉만 휙 볶으면 안되고 속까지 열이 전달될 수 있도록 약불에서 천천히 구워내야 한답니다. 토마토, 최고의 다이어트 식품 토마토는 100g당 약 18칼로리로 칼로리가 낮습니다. 또한 토마토는 식이섬유의 좋은 공급원으로, 여러분이 식사 후 포..